口腔卫生一般可以使用喷砂洗牙或者是超声波洗牙来进行改善，能够使牙齿达到清洁的效果。如果长期抽烟或者是喝浓茶，有可能会导致牙齿上的结石比较多，而且还会使牙齿比较黄，通过喷砂洗牙的方式，能够使牙齿达到健康的效果还可以提升口腔美观，平时也要注意口腔卫生，吃完东西之后一定要刷牙漱口。

　　首先需要定期的进行洗牙，可以使牙齿更加干净，可以预防牙龈斑及牙结石，然后经常养成刷牙的良好习惯，饮食方面少吃油腻食物和肉类食物等都有利于口腔卫生，对预防疾病有辅助作用。病从口入，要时常注意牙龈缝隙中有没有杂物，假如存在以上物体，尽量用棉签或牙线进行清理，日常生活每天用淡盐水漱口三次，心情保持舒畅，避免精神压力过大，防止上火，也可以预防口腔感染等症状发生的。

　　维护口腔健康，养成早晚刷牙，饭后漱口的好习惯。经过饭后漱口和认真刷牙，不但能把牙齿表面和牙缝里粘有的食物残屑、牙菌斑等清除掉，还能对牙龈起按摩作用，改善牙齿组织的血液循环，增强抗病能力。少吃辛辣的食物，少吃油腻的食物。这些细节都是很重要的。